Wat gaan we concreet doen?
We gaan jouw ideale voeding bepalen door te testen en te finetunen.
Je krijgt een vaste basis van maaltijden per maaltijdmoment, zodat je altijd iets hebt om op terug te vallen.
Je leert hoe je variatie aanbrengt zonder compleet de mist in te gaan met je calorieën en macro’s.
Persoonlijke video-feedback over je voeding en progressie, zodat je precies weet wat goed gaat en wat beter kan.
Je krijgt tips mee hoe je bepaalde handvatten gaat creëren zodat je niet terugvalt in oude gewoontes
We gaan je calorie behoefte goed in kaart brengen en de focus leggen op een goede verdeling van eiwitten, koolhydraten vetten en vezels en je vitamines en mineralen

Hoe werkt het programma?
Duur: 3 maanden
Begeleiding: Persoonlijke video-feedback (1x per 2 weken)
Voeding: Je leert hoe je jouw calorieën en macro’s beheerst zonder ‘standaard’ voedingsschema’s
Progressie: Wekelijkse check-ins en accountability, zodat je blijft groeien en verb